Au programme : une présentation de la sophrologie suivie d'exercices pratiques et de temps d'échanges et d'expression, pour aborder :

- le lâcher prise

- la gestion des émotions

- la prise de recul par rapport à des situations difficiles

- la culpabilité

Cette rencontre est proposée aux bénévoles MONALISA, mais elle est aussi exceptionnellement ouverte aux personnes qui ne sont pas bénévoles et qui souhaiteraient s'initier à la sophrologie et découvrir la démarche.

Participation gratuite, sur inscription.

Pour les personnes qui souhaitent participer au repas : chacun apporte ses couverts et un plat salé ou sucré à partager pour plus de convivialité !